Kilot kuriin!
Helppo tapa hallita painoa
19,50 €
Osta verkkokaupasta
Kirjailija: Allen Carr
Kääntäjä: Marja Luoma
Alkuteos: Allen Carr's easyweight to lose weight
Laji: Tieto ja elämäkerta, Terveys
ISBN: 9789525635836
Ilmestymispäivä: 1.1.2009
Sidosasu: Sidottu
Sivua: 219
Allen Carrin Stumppaa tähän -kirjasta tuttu Easyway-menetelmä on auttanut miljoonia ihmisiä lopettamaan tupakoinnin. Kirjassa Kilot kuriin Carr soveltaa menetelmäänsä painonhallintaan: nyt ihannepainon saavuttaminen ja siinä pysyminen on helpompaa kuin koskaan aiemmin.
Carrin menetelmän valttikortteja ovat helppous, käytännöllisyys ja edullisuus: painonhallintaan ei tarvita tiukkaa dieettiä, kalorien laskemista tai rankkaa kunto-ohjelmaa - saati sitten laihtumista lupaavia pillereitä tai kalliita rasvanpolttovempaimia. Painonhallinnan ei myöskään tarvitse tarkoittaa jatkuvaa kieltäytymistä ja tunnetta, että jää jostain paitsi. Carr ei kehota lukijoitaan luopumaan herkuttelusta kokonaan vaan lupaa menetelmänsä vähentävän halua syödä epäterveellisesti.
-syö lempiruokiasi
-kuuntele tuntemuksiasi
-anna ruokahalun olla oppaasi
-nauti herkullisista tuoreista ruoista
-kouluta aistisi uudelleen
-ei syyllisyyttä tai katumusta
-ei enää ruoansulatushäiriöitä