Sauvakävely
Kuntoilua kaikille
19,18 €
Kirjailija: Ingrid Kristiansen, Arvid Kristiansen
Kääntäjä: -
Alkuteos: Stavgang : Nordic Walking for alle
Laji: Harrasteet, Tieto ja elämäkerta, Terveys
ISBN: 9519107207
Ilmestymispäivä: 1.1.2003
Sidosasu: Sidottu
Sivua: 96
Sauvakävely kasvattaa kaiken aikaa suosiotaan kuntoilumuotona, ja syystä: sauvakävely sopii kaikille ja kaikkialle kuntokäyristä riippumatta, eikä siihen tarvita kalliita varusteita.
LOPPUUNMYYTY
Sauvakävely tarjoaa tehokasta kokonaiskuntoilua kuormittamatta liian paljon yksittäisiä niveliä, ja kunnonkohottajana se voi olla jopa 46 prosenttia tehokkaampaa kuin tavallinen kävely. Sauvakävely on myös sosiaalinen kuntoilumuoto, sillä lenkille on helppo lähteä yhdessä. Sauvakävely on "aikaa säästävää", sillä se ei vaadi paljon valmisteluja ja antaa silti paljon.
Ingrid Kristiansen löysi sauvakävelyn muutama vuosi sitten, ja hänestä on tullut Norjassa tämän hauskan, niin huippukuntoiselle kuin normaalikuntoilijalle sopivan liikuntamuodon puolestapuhuja.